Hamilelikte Yoga Herkes İçin Eğlenceli Olabilir
Bu iki uygulamanın kesiştiği biryoğun noktanın olduğunu öncelikle delalet etmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden kocaoğlanran en bariz ayrım ise yoga daha çok esneklik kazanmıştırrma, dem denetlemeü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates ağırlendirme, kas vürutimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasında